寝心地の良いパジャマおすすめ9選！睡眠の質を上げるための選び方を紹介

肌触りの良さは、パジャマの素材で変わります。サラサラが心地良いと感じるならシルクや化繊混紡の生地を、また柔らかく肌へ密着する感触が好みの方は、綿やニット系の生地がしっくりくるかもしれません。パジャマ生地は1つの素材でも生地の織り方や厚み、伸縮性によって肌触りは違うため、自分にあったものを選びましょう。
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人は10時間以内の睡眠で、個人差はあるものの、だいたい20～30回程度の寝返りを打つ（※）とされています。かなりの回数寝返りすることを考えると、パジャマは寝返る際に動きを制約せず、締め付けのないものが理想的といえるでしょう。
パジャマの種類は、セパレートと一体型ワンピースが一般的です。寝返りの際の着崩れも快眠の妨げになる可能性があるため、デザイン性も考慮して選ぶとよいでしょう。
※参照：大阪教育大学付属天王寺中学校 「寝返りから見る睡眠」

パジャマは季節に合わせて、体温調節がしやすい素材を選ぶようにしましょう。季節に適した素材のパジャマを選ぶことで、睡眠時の快適さを向上できます。以下でそれぞれの季節にあわせた心地よいパジャマの選び方について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

・春・秋のパジャマ選び
春と秋は季節の変わり目のため、日によって気温が変化します。そのため、通気性や吸水性に優れた天竺ニットや「スムース」と呼ばれる綿の伸縮性素材がおすすめです。ゲージの詰まった綿ニットであれば、寒さ調節にも適切で、綿の吸湿性の高さから保温効果も期待できるでしょう。

・夏のパジャマ選び
夏は最も汗をかきやすい季節なので、透湿性に優れた生地が最適といえるでしょう。発汗時に吸湿性が増し、通気性を高める天竺綿や麻、レーヨン生地などがおすすめ。また肌への接点が少ないサッカーやクレープ生地も清涼感を増す夏におすすめです。
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冬のパジャマ選び
冬のパジャマ選びのポイントは、保温性と吸湿性です。綿ニットやキルト、ダブルガーゼなど保温性の高い素材が適しています。また、敏感肌や冬の乾燥肌が気になる人は、通年肌に快適な100%天然のシルクがおすすめです。
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パジャマは清潔なものを着用するのがベストです。そのためには、手軽にお手入れできるものがおすすめ。手洗いが必須であったり、ドライコースで洗うことを勧められていたりするパジャマはお手入れが面倒に感じてしまい、継続して着用するのが難しくなるかもしれません。洗濯機で他の衣類と一緒に洗えるものや、頻繁に洗濯しても、色落ちや縮み、型崩れしにくいものを選ぶと長く愛用できるでしょう。

繊細なシボ感が特徴のナルエーオリジナルのダブルガーゼ素材を使用した、吸水、吸湿に優れたパジャマです。お風呂上がりの汗や、就寝中の汗もしっかり吸水してくれるため、快適なナイトタイムが過ごせます。

素材	綿100%
カラー展開	アイボリー・ピンク
サイズ	M～L

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吸湿性、放湿性に優れたシルクは、軽く通気性がよいため、暑い季節を涼しく感じさせてくれる素材です。夏はもちろん、寒い季節は温かく感じれるため、一年を通して心地よい睡眠をサポートしてくれるでしょう。

素材	シルク100％
カラー展開	ピンク・パープル・ベージュ・ボルドー
サイズ	M～L

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繊細なマイクロファイバーを使用した滑らか素材で作られたパジャマは、保温性が高く暖かいだけでなく、ストレッチが効いて動きやすいことも大きなポイントです。タンブラー乾燥が可能で速乾性に優れているので、手軽にお手入れできるパジャマをお探しの方におすすめ。

素材	ポリエステル95％　ポリウレタン5％
カラー展開	ピンク・ホワイト
サイズ	M～L

スノースムージーホイップケーキペプラムパジャマの詳細ページはこちら