寝心地の良いパジャマの選び方&人気おすすめ15選！ぐっすり快眠できるパジャマを厳選

寝心地の良いパジャマを着ると、寝つきがよくなると考えられています。入浴後にパジャマに着替えて寝室を暗くすることで、脳のスイッチが睡眠モードに切り替わります。この作用と同時に、快眠に導く相乗効果があるといわれています。

人間の体は、体温を下げることで消費エネルギーを削減しながら深い眠りにつくことができます。そのため、就寝中でも平均コップ1杯の汗をかくといわれています。就寝中の体温調節は寝心地を左右する重要な要因で、体温調節を上手にコントロールすることでぐっすり眠ることができるのです。

睡眠は1日のリセットに欠かせない健康のためのエコシステムです。体への締め付けが少ないリラックスできるパジャマは、快眠へさそう寝心地の良さを向上する要素といえます。

肌触りの良さはパジャマの素材で変わります。サラサラが心地良いと感じるならシルクや化繊混紡の生地を、また柔らかく肌へ密着する感触が好みの方は、綿やニット系の生地がしっくりくるかもしれません。パジャマ生地は1つの素材でも生地の織り方や厚み、伸縮性によって肌触りは違うため、自分にあったものを選びましょう。

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10時間以内の睡眠で人は、平均24回寝返りを打つというデータがあります。パジャマは、寝返る際に動きを制約しない、締め付けのないシルエットがふさわしいといえるでしょう。パジャマの種類はセパレートと一体型ワンピースが一般的。寝返りの際の着崩れも快眠の妨げになる可能性がありますので、パジャマのデザイン性も考慮して選ぶのがよいでしょう。

パジャマは季節に合わせて体温調節がしやすい素材を選ぶようにしましょう。季節に適した素材のパジャマを選ぶことで、快適さを向上できます。以下で春・秋、夏と冬の心地よいパジャマの選び方について詳しく解説します。

春と秋は、季節の変わり目になるため日によって気温が変化します。通気性や吸水性に優れた天竺ニットや「スムース」と呼ばれる綿の伸縮性素材がおすすめです。ゲージの詰まった綿ニットであれば、寒さ調節にも適切で、綿の吸湿性の高さから保温効果も期待できるでしょう。

夏は最も汗をかきやすい季節ですので、透湿性に優れた生地が最適といえるでしょう。発汗時に吸湿性が増し、通気性を高める天竺綿や麻、レーヨン生地などがおすすめ。また肌への接点が少ないサッカーやクレープ生地も清涼感を増す夏におすすめです。
≫暑い日の涼し気パジャマ≪

冬のパジャマ選びのポイントは保温性と吸湿性です。綿ニットやキルト、ダブルガーゼなど保温性の高い素材が適しているといえます。また、敏感肌や冬の乾燥肌が気になる人は、通年肌に快適な100%天然のシルクがおすすめです。

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ニットサッカーは表面に凹凸を付けた素材。 程よい厚みがあり、ニットの伸縮性とサッカー地の通気性を兼ね備えています。 透け感も少なくしわにもなりにくい。 そして綿100％が嬉しい！

素材	綿100%
カラー展開	ピンク・ブルー・ネイビー
サイズ	F（M～L）

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