
「冬の寒い夜は、なかなか寝付けない…」とお悩みを抱える方は多いでしょう。この記事では、冬にぴったりなパジャマの選び方について解説します。冬におすすめの生地や、おすすめの形、冬に向いていないNGパジャマも紹介。ナルエーの温かく可愛いパジャマも参考に、自分にぴったりなパジャマを探してみてください。
目次
①冬のパジャマを選ぶ際のポイント5選
冬のパジャマを選ぶ際のポイントを紹介します。暖かさや、着心地のよさ、お手入れのしやすさなど、5つのポイントを一つずつ見ていきましょう。
・温かさ
冬のパジャマ選びに重要なのは、温かさです。とくに、普段から冷えが気になる方は、温かさを重視して選びましょう。保温性や保湿性に優れた素材なら、熱を逃がしにくく温かさが持続します。寒さでなかなか寝付けない、寒さで目を覚ましてしまうなどでお悩みの方は、適度な温かさを保てるパジャマの着用が重要です。
・ムレにくさ
人は、寝ている間にコップ一杯分の汗をかくといわれています。寒い冬であっても汗をかくため、ムレにくい素材を選ぶことが大切です。ムレを放置してしまうと、不快感から質のよい睡眠がとれない可能性もあります。保温性とともに、湿度をコントロールできるような吸水性の高いパジャマを選びましょう。
・肌触りや着心地
冬のパジャマを選ぶ際は、肌触りや着心地のよさを重視することが大切です。とくに、冬は乾燥しやすいため、お肌が敏感な方は注意が必要。眠りを妨げないためにも、やわらかく全身を包まれるようなホッとできるものを選びましょう。たとえば、裏面がコットンになっているコットンフリースなど、ふんわりと心地のよいものがおすすめです。
・動きやすさ
パジャマにとって、動きやすさは重要なポイントです。人は、睡眠中に何度も寝返りを打っており、スムーズな動きが眠りの質を左右します。締め付けが強すぎたり、ストレッチが効かなかったりすると、寝返りの動きを妨げてしまうためNG。ゆとりがあり、ほどよいフィット感と伸縮性のあるスムースニットなどの素材がおすすめです。
・洗濯やお手入れのしやすさ
毎日使用するパジャマには、汗や皮脂などの汚れが溜まりがちです。汚れたパジャマを放置すると、シミやカビ、皮膚トラブルの原因にもなり得るため、こまめな洗濯が大切。パジャマを清潔に保つためにも、お手入れがしやすく、洗濯を繰り返しても型くずれしにくい丈夫な素材を選びましょう。
②冬におすすめのパジャマの素材

冬のパジャマ選びのポイントをふまえて、おすすめの素材を5つご紹介します。それぞれの特徴を解説するので、自分に合う素材を見つけてみてください。
・コットンフランネル
コットンフランネルとは、綿織物を起毛した素材のことです。ふんわりとやわらかく、保温性に優れています。温かく着心地のよい素材のため、お肌が敏感な方や冷え性の方にもおすすめ。また、家庭用洗濯機で気軽に洗えるのも嬉しいポイントです。
・パイル
パイルは輪っか状の糸で構成される素材で、保温性や吸湿性に優れています。タオルに似た感触もあり、赤ちゃんや子ども用のパジャマにもよく使われる素材です。ふわふわとやわらかな肌触りが心地よく、汗かきの方から冷えが気になる方まで幅広く使用できます。
・ダブルガーゼ
適度な厚みと温かさがあり、吸湿性に優れている点が特徴のダブルガーゼ。肌に優しく、身体がふんわりと包まれるような柔らかさがあります。また、ムレにくいため汗をかきやすい方にも安心。使うほどに肌に馴染む、パジャマにぴったりな素材です。
薄手の素材のため冬には寒いと感じる場合もありますが、暑がりな方や寝室で暖房を使用していたり、高級な羽毛布団等の寝具を使用していたりする方は問題ないでしょう。
薄手の素材のため冬には寒いと感じる場合もありますが、暑がりな方や寝室で暖房を使用していたり、高級な羽毛布団等の寝具を使用していたりする方は問題ないでしょう。
・スムースニット
スムースニットはその名の通り、表面が滑らかで肌触りのよい素材です。少し厚手の生地でほどよい伸縮性があるため、体に優しくフィットします。包み込まれるようなほどよい温かさで、リラックスタイムにぴったりです。
真冬にはあまりおすすめはしていませんが、ダブルガーゼよりも暖かいため、春や秋にちょうどよい素材です。
真冬にはあまりおすすめはしていませんが、ダブルガーゼよりも暖かいため、春や秋にちょうどよい素材です。
・接結ニット
接結ニットは、2枚の生地を部分的に接結した素材です。生地の間にできる空気層がやさしいぬくもりを生み出し、軽やかで保温性があります。綿100%のコットン接結や綿入りの接結素材などがあり、季節に合わせて選択できます。
③【NG素材】冬のパジャマに向かない素材と理由

ここでは、冬のパジャマ向きではない素材についてご紹介します。NG素材の特徴とその理由について詳しく見ていきましょう。
・【フリース・ポリエステル100%】蒸れやすい
フリースやポリエステル素材のパジャマは吸湿性が低く、睡眠中にかいた汗が吸収されにくいことが多いです。汗が冷えて風邪を引いたり、不快感の原因になったりするため、パジャマの素材としては避けた方がよいでしょう。フリースやポリエステルは温かさには優れていますが、快適な睡眠のためにも、保温性と吸湿性の両方を兼ね備えた素材がおすすめです。
・【モコモコ・ボア素材】寝返りを打ちにくい
冬によく着るモコモコやボア素材は、実はパジャマには不向きです。生地が分厚いため動きにくく、寝返りを妨げてしまう可能性があります。パジャマには温かさだけでなく、伸縮性にも注目して生地を選ぶことが大切です。モコモコ・ボア素材は、温かくやわらかい点が特徴のため、部屋着として着るとよいでしょう。
④ナルエーの冬パジャマおすすめ3選!
冬のパジャマを選ぶなら、ナルエーがおすすめです。可愛くてあたたかい、自分にぴったりな一着を探してみましょう。
いちごが可愛い!さらっと着れるあったかパジャマ|コットンスムースいちごセットアップ
いちごのプリントが可愛い、綿100%のスムース素材です。吸湿・吸水性に優れ、ほどよい伸縮性があるのもポイント。柔らかく肌触りも滑らかなため、快適な睡眠へと導きます。パンツには、インしても可愛いウエストリボン。ルームウェアにもおすすめの一着です。
コットンスムースいちごセットアップの詳細ページはこちら
| 素材 | 綿100% |
| カラー展開 | ホワイト・ピンク |
| サイズ | M~L |
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3シーズン着れる人気素材パジャマ|【WEB限定】エアーニットリボンリラクシーパジャマ
スウェット素材とTシャツ素材の中間くらいの程よい厚みで、3シーズンにわたって着用できる点がポイントです。リボン柄でも幼さを感じさせない水彩タッチで、大人可愛く着こなせます。着心地にもデザインにもこだわった、WEB限定のパジャマです。
【WEB限定】エアーニットリボンリラクシーパジャマの詳細ページはこちら
| 素材 | 裏:綿100% 表:ポリエステル65% 綿35% |
| カラー展開 | ホワイト・ピンク・グレー |
| サイズ | M~L |
【WEB限定】エアーニットリボンリラクシーパジャマの詳細ページはこちら
キュートなデザインで心も体もあたたかく|裏綿接結(綿入り)テディーベアフリルパジャマ
肌に触れる側が綿100%で肌に優しく、速乾性のあるやわらかなナルエーの裏綿接結 綿(わた)入りパジャマです。優しいタッチで描かれたテディーベアやハートのボタンなど、細部にちりばめられたキュートなデザインが心を和ませてくれます。襟まわりの縫い代が肌にあたらないよう生地を包んで仕上げた、肌触りにこだわった一着です。
裏綿接結(綿入り)テディーベアフリルパジャマの詳細ページはこちら
ナルエーで自分にぴったりのパジャマを探す
| 素材 | 裏:綿 100% 中:ポリエステル 100% 表:ポリエステル 65% 綿 35% |
| カラー展開 | ピンク・アイボリー |
| サイズ | M~L |
裏綿接結(綿入り)テディーベアフリルパジャマの詳細ページはこちら
⑤冬のパジャマに関するよくある質問
冬のパジャマについて、よくある質問をまとめました。パジャマ選びにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
・Q.冬のパジャマは薄い方がよい?
冬だから厚手のパジャマがおすすめ、というわけではありません。生地が厚すぎる場合、動きにくくなったり、ムレやすくなったりする可能性があります。反対に、薄すぎる生地だと寒さを感じることも多いでしょう。パジャマの素材を選ぶ際は、保温性や吸湿性に優れた素材を選ぶことが重要です。
・Q.冬のパジャマを洗濯する頻度は?
冬のパジャマを洗濯する頻度は、基本的に3~4日に1回といわれています。しかし、とくに汗をかいた日は、頻度にかかわらず洗濯しましょう。汗や皮脂汚れなどを吸収したパジャマを放置すると、カビやシミ、皮膚トラブルの原因にもなるため注意が必要です。
パジャマの洗濯頻度についてはこちらの記事で詳しく解説しています
パジャマの洗濯頻度についてはこちらの記事で詳しく解説しています
・Q.パジャマは何年くらいで買い替える?
パジャマの買い替え時期は、一般的に2~3年が目安といわれています。使用状況にもよりますが、パジャマの保温性や吸湿性が機能しなくなってきたり、臭いや汚れが落ちなくなってきたりしたら買い替えのサインです。
パジャマの寿命・買い替えのタイミングについてはこちらの記事で詳しく解説しています
パジャマの寿命・買い替えのタイミングについてはこちらの記事で詳しく解説しています
⑥季節に合ったパジャマで冬でもあたたかく快適な睡眠を
冬のパジャマを選ぶ際は、温かさやムレにくさ、肌触りのよさ、動きやすさ、お手入れのしやすさなどに注目しましょう。快適に眠るためには、保温性や吸湿性、伸縮性にすぐれたものがおすすめです。冬に最適な素材や形も参考に、自分に合うものを選んでみてください。
ナルエーでは、生地にこだわったパジャマやルームウェアを豊富にご用意しています。季節に合わせたパジャマを選びたい、デザインや機能性に優れたパジャマを見つけたいという方は、ぜひチェックしてみてください。
自分に合ったパジャマを探してみるナルエーでは、生地にこだわったパジャマやルームウェアを豊富にご用意しています。季節に合わせたパジャマを選びたい、デザインや機能性に優れたパジャマを見つけたいという方は、ぜひチェックしてみてください。
更新日:2026/03/05




